一天5分鐘！世界第一簡單生髮術 ○好評○－

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一天5分鐘！世界第一簡單生髮術

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內容簡介
半年內預約全滿！超過20,000人次的諮詢經驗
頭皮保養專家才知道的終極生髮密技！
1天5分鐘，打造健康頭皮，鞏固髮根，再生新髮，
立即找回豐厚髮量，告別掉髮、禿頭、毛躁等問題！

◎一按見效！針對各種頭髮稀疏類型的「超簡單按摩法」
了解各大類型掉髮原因，加上專攻改善身體虛弱部位的按摩手法，生髮效果就能大幅提升。
【O型禿】血壓偏高，建議按摩小指指甲，以達到降壓效果。
【M型禿、A型禿】經常用眼過度，適合眉毛掐捏，可改善眼睛疲勞。
【整頭稀疏型、分線明顯型】腎臟機能衰退，建議按壓湧泉穴，活絡腎經。

◎首度公開！能自己動手做的「神奇生髮液」配方
透過生髮液中具有保濕效果的甘油成分，讓頭皮變得柔軟，緊縮起來的毛孔舒展開來，就能讓頭髮再次增長。作法超簡單：將甘油倒入容器中，滴入精油充分混合後倒入精製水，搖勻即可使用。
◎破解常見迷思！建立正確養髮觀念，就能找回失去的頭髮
小心！錯誤的保養方式正在傷害你的頭皮，導致頭髮越變越少。書中將告訴你，有哪些「常識」其實是錯的，讓你不再被牽著鼻子走，重拾豐盈髮量。
Q、使用市售生髮劑，就能有效改善掉髮問題？
→應選擇酒精成分含量少的商品，以免過度刺激頭皮，反而會長不出頭髮。
Q、認為無矽靈洗髮精對頭髮傷害最少？
→應選擇顏色透明的洗精髮，才能確實減少化學物質殘留在頭皮上。
Q、為了徹底洗淨頭皮油脂，會使用溫度較高的熱水洗頭？
→過燙的熱水，會過度清潔頭皮，建議使用微溫的水即可。

◎有圖為證！驚人的成功生髮實例
針對個人生活習慣，找出掉髮原因，再搭配按摩、正確洗頭等方式，就能養出健康頭皮，喚回健康濃密髮，重建自信與美麗！
＊短短3個月，髮量稀少的O型禿範圍便縮小了！（男性）
＊頭髮整體變茂密，分線處縮小，頭皮血色也變好。（女性）
＊頭髮不但變茂密，而且蓬鬆有活力。（女性）

本書特色
★生髮按摩手法親自傳授，還你濃密的頭髮
按壓臉部、手腳等穴位，徹底活絡頭皮，讓頭髮越變越多。
★比市售更有效！在家自己動手做生髮液
簡單混合甘油、精油及水，就能做出有益頭皮健康的生髮液。
★神奇按摩洗頭法，從此洗頭不再掉髮
洗頭時用手掌拉提耳朵上方頭皮，促進血液循環，再生新髮。
★超簡單常備蔬菜食譜，讓頭髮旺盛起來
充分運用蔬菜高湯，變化出多種生髮料理，頭髮自然豐盈。
目錄
目錄
前言
改變95％的人髮量稀少問題！
任誰都能在自己家中進行的超有效生髮術！
今天起即可立即展開的1天5分鐘生髮術
頭皮環境比遺傳更容易導致頭髮稀疏！
我也曾受頭髮稀疏問題所苦
大家都在花錢、花時間，努力使頭髮變稀疏

序章
讓頭髮越變越多的「3步驟」
育髮就和在田裡種植物同樣道理
STEP 1　「整地」使頭髮確實長出來
STEP 2　別給頭皮提供「毒素」
STEP 3　慢慢「栽培」

第1章
針對各種頭髮稀疏類型！
超簡單按摩手法，使頭皮恢復活力

針對各種頭髮稀疏類型進行育髮，效果更加顯著！
針對各種頭髮稀疏類型！生髮按摩手法親傳授
透過萬能型按摩手法，使頭皮越發有活力！
雙管齊下！三重效果的終極運動
嚼口香糖也是相當有用的生髮術之一

第2章
比市售更有效！
在家自己做「PULA式」生髮液

越常使用生髮劑，頭皮與頭髮越悽慘無比！？
「PULA式」生髮液也有針對各種頭髮稀疏類型！
用「PULA式」特殊生髮髮膜，使頭髮更有活力！
想使用市售生髮劑時，先檢查一下這裡！
市售生髮劑分成「醫藥品」、「醫藥部外品」、「化妝品」

第3章
你的洗髮方式有問題！

「精油髮膜」方面
你知道有些汙垢用洗髮精洗不掉嗎？
洗髮精洗不掉的用精油髮膜就能去除！
為什麼非天然成分的植物性護髮精油不可
添加精油效果更加可期！
精油髮膜每月2～3次即可
加上毛巾熱敷更能提升效果！

「洗髮精」方面
徹底洗淨油脂是大錯特錯的行為！
選錯洗髮精的話，無論任何護髮素都沒用
「無矽靈」不一定對頭髮最好
不透明的洗髮精是造成頭髮稀疏的元凶
如何透過成分標示辨識洗髮精
「Poo-Free」能看出效果的人有限

「淋浴水」方面
自來水中的氯對髮質相當有害
氯會在瞬間被頭髮及頭皮吸收
超簡單，只要動手裝設一次即可！
淋浴水溫不對就會導致頭髮稀疏

「洗髮方式」方面
用手掌洗頭比用手指洗頭更好
洗頭基本上須洗2次
男性髒在頭部前方，女性則在後腦勺

「頭髮乾燥」方面
原則上不要使用吹風機

「紫外線」方面
不只臉，就連頭皮也該預防紫外線的傷害

第4章
留意飲食，頭髮更健康！

為了減肥上健身房做訓練，結果頭髮卻變稀疏了
營養最後才會送達頭髮與指甲
炸豬排蓋飯是M型禿的源頭，拉麵是Ｏ型禿的元凶？
別喝茶或咖啡，應喝常溫水
用獨創蔬菜高湯使頭髮活力十足！
攝取大豆等植物性蛋白質比海藻更重要！
酒精未必對頭髮有害
有效改善血液循環的生髮食材有哪些？

結語
我想告訴過去深受頭髮稀疏問題所苦的自己這些事情
有眾人的支持，才有現在的我
作者簡介
辻敦哉
Atsuya Tsuji

經營「PULA」頭部保養專門店。
1979年出生於埼玉縣浦和市（現為埼玉市）。在經營理髮店的父母膝下長大成人。畢業於埼玉縣理容專門學校、東京文化美容專門學校，也曾在倫敦TONI&GUY Academy進修。
2006年進入REVOWN股份有限公司任職，曾任西武涉谷店「THE REV-OWN」店長、營業推展部長。個人高超的技術在業界名聲響亮，被尊為黃金之手。
日後獨立創業，於2011年4月開設「PULA」頭部保養專門店。95％以上顧客的頭髮問題都能獲得改善，成為超級人氣名店，預約甚至得排到半年以後，也經常接受電視、雜誌等媒體採訪。
本書為作者首度創作，毫無保留為大家介紹超人氣頭部保養專門店育毛法，讓大家在家即可輕鬆執行。

●「PULA」頭部保養專門店官方網站
http://www.spa-pula.com/

商品規格

作者：? 敦哉
譯者：
繪者：
出版社：繪虹
出版日期：2017/11/09
ISBN：9789869540629
裝訂方式：平裝
呎吋開本：14.8x21
頁數：160
內文印刷：全彩

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